منتدى الحياة

منتدى الحياة يجمعكم كاسرة واحدة من كل البلدان العربية فاهلا بكم معنا


    مساعدة الآخرين تقلل التوتر

    شاطر
    avatar
    soussou
    نائب المدير
    نائب المدير

    العمر : 23
    العمل/الترفيه : طالبة
    عدد المساهمات : 68
    نقاط : 115
    انثى
    الحمل الخنزير
    تاريخ التسجيل : 25/12/2009

    بطاقة الشخصية
    الهواية الهواية:
    السيرة السيرة:
    الاوسمة:

    مساعدة الآخرين تقلل التوتر

    مُساهمة من طرف soussou في الأحد يناير 17, 2010 7:26 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]أكد خبراء أن مساعدة الآخرين من شأنها أن تخفف توتر الأعصاب، حيث إن الانخراط في معاونة الآخرين يحفز إفراز هرمون الإندورفين، وهو هرمون يساعد على الشعور بالراحة النفسية والنشوة.
    ويؤكد المدير السابق لمعهد النهوض بالصحة بالولايات المتحدة آلان ليكس أن معاونة الآخرين تساعد على تقليل حدة الضغط العصبي، حيث إن مساعدة الفرد للآخرين تقلل من تفكيره بهمومه ومشاكله الشخصية ومن ثم يشعر بالراحة النفسية.
    وأشار آلان ليكس إلى ضرورة توافر ثلاثة شروط أساسية عند مساعدة المرء للآخرين للتمتع بالجوانب الإيجابية للمساعدة، وهي أن تكون المساعدة منتظمة، وأن يتاح اتصال شخصي بين الشخص "المساعد" وطالب المساعدة وأن يكون طالب المساعدة خارج نطاق المعارف أو العائلة أو الأصدقاء.
    ويؤكد الخبير أن الإنسان ليس مجبرا على مساعدة الغرباء، وهو حر تماما في اتخاذ قرار المساعدة من عدمه وأن تلك الحرية تعد أمرا مهما للحصول على النتائج النفسية المرغوبة من مساعدة الآخرين. وعلى العكس من ذلك يكون الشخص "مجبرا" على مساعدة الأصدقاء والأقارب.
    ******************
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


    _________________
    [img]
    avatar
    mimi
    المدير
    المدير

    البلد : الجزائر
    العمر : 21
    عدد المساهمات : 192
    نقاط : 335
    انثى
    العذراء الفأر
    تاريخ التسجيل : 23/12/2009

    بطاقة الشخصية
    الهواية الهواية: الكتابة حياتي والرسم سعادتي
    السيرة السيرة:
    الاوسمة:

    رد: مساعدة الآخرين تقلل التوتر

    مُساهمة من طرف mimi في السبت يناير 23, 2010 12:14 am

    شكرا لك على الموضوع
    تقبلي مروري


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    الدنيا مسألة ...... حسابية

    خذ من اليوم......... عبرة

    ومن الامس ..........خبرة

    اطرح منها التعب والشقاء

    واجمع لهن الحب والوفاء

    واترك الباقى لرب السماء
    avatar
    soussou
    نائب المدير
    نائب المدير

    العمر : 23
    العمل/الترفيه : طالبة
    عدد المساهمات : 68
    نقاط : 115
    انثى
    الحمل الخنزير
    تاريخ التسجيل : 25/12/2009

    بطاقة الشخصية
    الهواية الهواية:
    السيرة السيرة:
    الاوسمة:

    رد: مساعدة الآخرين تقلل التوتر

    مُساهمة من طرف soussou في الخميس يناير 28, 2010 7:42 pm

    شكرا لمرورك العطر اختي ميمي


    _________________
    [img]

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء يوليو 17, 2018 12:46 am